◆ヨガクラス　

『ヨガをぜひ生活習慣に加えてください！

　　心と身体が楽になってくるはずです。』

身体が硬い方、運動が苦手な方、ヨガに向いています！安心してレッスンに参加して下さい。イメージされている難しいポーズやアクロバティックなポーズは一切行いません。

安全第一！手足末端からほぐし、準備運動を十分してからレッスンに入ります。

☆既存クラス満員につき、

火曜日朝9：00～のレッスン増設決定！！

☆お仕事が遅くなってしまった方も参加しやすいように、

隔週(金)19:45～のレッスンを、隔週(木)20:00～に変更！！

火曜日（毎週） 9：00～10：15（75分）

     　   (毎週）10:45～12:00（75分）　

水曜日（毎週)  19:45～21:00（75分）

木曜日（隔週）20:00～21:15（75分）

 　☆１レッスン…1,000円

      ※入会金・年会費・マットレンタル料無料

        ※1レッスンごと現金でのお支払いです。

　☆少人数制

　☆お好きな日時に予約してレッスンを受講して頂けます（先着順）

🌸はなまるプレミアムレッスン🌸（不定期）

～みなさんの＂もっと〇〇〇！”を叶えるプラスアルファのレッスン～

 ６月は、『リズムに乗って心も体もリフレッシュ！フレイル予防ダンスプログラム🎵』

　今回は、Masamune先生をお招きして、筋力・体力の向上、ストレス解消、脳の活性化を

　いっぺんに叶える楽しいダンスプログラムをご用意いたしました。

　Masamune先生は、テレビ愛知や名古屋市公式YouTubeに出演し、フレイル予防の体操を

　発信するなど、幅広い年代に向けて身体を動かす楽しさを発信されています。

　ダンス初心者の方も心配ご無用！音楽に合わせた簡単な動きで体をほぐし、

　気づけば笑顔になっている！そんなレッスンです♪

 　①６月14日（土)18:00～19:00　　

　②６月28日（土）15:00～16:00

      定　　員　　：　各クラス　１０名

　　場　　所　　：　はなまるスタジオ

　　レッスン代　：　１，５００円

※　お申込みは、ヨガレッスンのご予約ページに『フレイル予防ダンス』と書いて

送って下さい。ご参加お待ちしております。

◆ベニッシモ文化センター

土曜日（隔週）19:45～21:00(75分）　

　　※スケジュールをご確認ください。

 　☆１レッスン　1,000円

　　※入会金・年会費・マットレンタル料無料

       ※1レッスンごとのお支払いです。

　☆お好きな日時に予約してレッスンを受講して頂けます（先着順）

[住所］名古屋市緑区水広一丁目１６０３

　（ロイヤルベルクリニックさんの向かいです）

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